ジムでケガをしたのは〇〇が原因?! トレーニングが習慣になっている方にこそ、充分気をつけていただきたいと思った体験についてシェアしてみます。
こんにちは!ジムに通い始めて4年になりました、台北在住Mae(@qianheshu)です。
僕は4年ほど前から、ジムでのトレーニングに週2で通っています。
ですが、ここ3ヶ月ほど、全くジムへ通えていない日が続いてしまいました。
と、言いますのは、トレーニング中に、ある「ケガ」をしてしまったから。
幸い、日常生活に大きな支障が出るほどではありませんでしたが、「なぜ、もっと気をつけておかなかったのだろう…」と、正直後悔しかありません。
ジムでのトレーニングが習慣になっている方ほど気をつけてほしいと思うことを、僕の失敗例をもとにシェアしてみたいと思います。
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