台湾でジム&筋トレ– category –
台湾で30歳からジムでの筋トレを始めた僕。愛用しているアイテムやプロテイン、現地ならではのジム事情まで。ジムトレ生活の中での気づきをご紹介します。
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ジムに3ヶ月行けなかった僕が、トレーニングを再開して体感した3つのこと。挙げられる重量や体重は、どう変化したのか?
台湾でジム&筋トレジムへ通い始めて以来、最長のブランク。3ヶ月ぶりのトレーニングでは、どのくらいの重量が挙がるのか、体感してきました。 こんにちは!4年前からジム通いが日課となっております、台北在住Mae(@qianheshu)です。 台湾は、コロナウイルスの国内での流... -
ジム通い3年の僕が、トレーニングへ行くやる気が出ない時に心がけている4つのこと。
台湾でジム&筋トレ定期的にジムトレへ通う習慣があっても、やっぱりあるのが「やる気の出ない」時。僕はこうしてモチベーションを高めながら、3年以上継続してきました。 こんにちは!30歳を過ぎてから、ジムトレの楽しさに目覚めましたMae(@qianheshu)です。 現在は、週... -
ジム通いが習慣の僕が朝にトレーニングをする5つの理由。早起きが必要でも朝を選んだきっかけって?
台湾でジム&筋トレジムで筋トレをするなら「朝」という選択肢も。僕が早起きしてでも朝ジムへ通うようになったのには、こんなきっかけがありました。こんにちは!ジムトレを始めて約2年となりました台北在住Mae(@qianheshu)です。人生で初めてジムに通い始めてからという... -
スポーツ初心者だった僕がジム通いのために揃えた8アイテム。トレーニングの服装やストレッチ用グッズをまとめました。
台湾でジム&筋トレジムへ通うなら何を準備すればいい?トレーニングのための服装は?スポーツ初心者だった僕が筋トレ中&前後のために集めたアイテムをご紹介します。こんにちは!台湾暮らしのなかで、ジム通いの楽しさに目覚めたMae(@qianheshu)です。先日【運動が大の苦... -
運動が大の苦手だった僕が30歳からジム通いを習慣にできた6つの理由。
台湾でジム&筋トレジム通いを始めたきっかけは?続けるためのモチベーションは?30歳からカラダづくりを習慣にできたのはなぜなのか、考えてみました。こんにちは!ジムトレを始めて1年半ほどになりました台湾在住日本男子Mae(@qianheshu)です。以前【パーソナルトレーニ... -
台北のスポーツジム事情。旅行者も利用可能なコンビニタイプや1分○元のリーズナブル料金システムも登場中です!
台湾でジム&筋トレ台湾の人たちはどんなジムに通っている?旅行者でも利用できるジムはある?どんどん多様化する台北のジム事情についてまとめてみました。こんにちは!ジム通いを始めて1年ほどが経ちました台北在住日本男子Mae(@qianheshu)です。日本でジムに通ったこと... -
パーソナルトレーニングに1年通って実感している6つのこと。体育の成績が学年ビリだった僕でも変わることはできたのか?
台湾でジム&筋トレパーソナルトレーニングは本当に効果があるのか?どんなことが変わったか?1対1レッスンを毎週受けてきた1年を振り返ってみました。こんにちは!学生時代は超絶運動オンチとして有名だった、台北在住日本男子Mae(@qianheshu)です。昔からカラダの線が...
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